Hva er årsakene til depresjon

Depresjon er en av de vanligste sykdommene i dag. I følge forskning lider omtrent 18 millioner mennesker av depresjon i USA. I mange tilfeller er årsakene til depresjon ukjente. Det spekuleres i at depresjon er drevet av en kjemisk ubalanse i hjernen.

Depresjon er mer utsatt for personer med blod pårørende som lider av depresjon. Hvis du har lidd av depresjon en gang, er det stor risiko for at den kommer tilbake igjen. I dette tilfellet må du ikke la det gjøre deg ubehagelig og oppsøke lege.

Tristhet går ofte foran en depressiv tilstand. Hvis du har opplevd en kjæres død, tap av jobb eller en annen form for ulykke, er det store muligheter for deg å bli deprimert.


Helbredelsesprosessen tar lang tid. Det går ikke spontant, men du skal ikke miste håpet. De verste formene for depresjon kan resultere i å tenke på selvmord. Hvis dette skjer, må du søke medisinsk hjelp.

Du blir bedt av en fastlege om å henvise deg til en psykiater hvis du lider av alvorlig depresjon, mens mildere former kan adresseres ved å snakke med en psykolog. Nære venner og familie kan også hjelpe, men kunnskapen deres kan ikke måles med kunnskapen til en dyktig person.

Hvis noen av dine kjære lider av depresjon, kan du hjelpe dem ved å delta i en rekke sosiale aktiviteter. Dette skal distrahere den syke fra sine egne problemer. Håndter det med forsiktighet i samtalen, og lov ikke en plutselig forbedring av situasjonen, det kan føre til en motvirkning.


Personer med depresjon anbefales å ta følgende selvhjelpstrinn: uttrykk for følelsene dine (det er en god ide å skrive en dagbok for å frigjøre tankene dine), søke hjelp fra venner og dele lidelsen din med dem, bruk fritiden din til å hvile, trene og spise sunt.

De beste resultatene i behandlingen oppnås ved å ta antidepressiva. Ikke ta dem på egen hånd, men rådfør deg med en ekspert. Spør om mulige bivirkninger.

Gjennomsnittlig forventet legning er omtrent seks uker, mens mindre atferdsendringer kan forventes allerede i to uker. Stemningen vil gradvis forbedre seg og søvn og appetitt normaliseres.

Psykiateket 3: Depresjon (Februar 2021)