Vishesh ayurvedisk massasje

Vishesh ayurvedisk massasje er en innledende start på hver Panchakarma-behandling, og er perfekt for pitta personer. Den består av to deler som deler seg inn olje og tørr massasje. Denne typen massasje kan brukes en gang i uken for å friske opp og vitalisere kroppen.

Ayurvedisk massasje

Ayurvedisk massasje er en av de eldste avslapningsteknikkene basert på indisk medisin kjent som Ayurveda. Det er Ayurveda som er forpliktet til en sunn livsstil i samsvar med naturen.

Det er opp til deg å velge den beste metoden som ikke bare vil slappe av deg, men også gi den beste beskyttelsen for kroppen. Du kan velge alternative metoder som ayurvedisk massasje og velge Pinda Sweda, Abhyang eller kanskje Vishes-massasje.


Pinda jobber med stiv nakke og skuldre, revmatisme, muskelsvakhet, gikt og tretthet. Abhyanga oppnår rytmiske bevegelser, fulgt av en bedring i helsen.

Mens Abhyanga hjelper med å lindre stress og lindre smerter og svakhet, hjelper Pinda Sweda med å løse søvnløshet og eliminere ryggsmerter.

Garshana


Vishes består av en tørr Garshan-massasje og en oljemassasje. Garshana har flere helsemessige fordeler, og bidrar dermed til å rense kroppen, forbedrer stoffskiftet og reduserer muskelspenningen.

Før du begynner å massere, må du få silkehansker som hjelper deg med å massere hele kroppen din med lette og energiske bevegelser, bortsett fra området rundt hjertet og ansiktet.

Det viktige er at de er det hjertesentrerte bevegelser, og for å krysse området rundt armer, ben og nakke ved å gjøre lange bevegelser i retning av hjertet. Sirkulære bevegelser utføre rundt håndledd, rumpe og mage.


Fortsett med milde bevegelser i området på bena hvis du har åreknuter og på sensitive steder. Unngå steder der det er infeksjon. Massasjen skal vare 5 minutter, og du kan gjøre det hver morgen.

Vishes

Vishing-massasje stimulerer og forbedrer sirkulasjonen ved å rense muskelvev fra akkumulerte giftstoffer, noe som er bra for muskelsmøring og skjøter og forbedre fleksibiliteten.

Du trenger varm olje for å kunne gjøre den andre delen av massasjen. Selv om Vishes har mange forbindelser med Abhyang, er spesialiteten i denne massasjen at bevegelsene er dype og langsomme, alt for å oppmuntre til sirkulasjon.

I motsetning til Garshana, er det viktig å jobbe her bevegelser i motsatt retning fra hjertet. Begynn med å massere hodet og ansiktet, og fokuser deretter på resten av kroppen for å bruke fastere bevegelser.

Massasjen skal vare minst 5 minutter, og det brukes best hver morgen fordi tørr rubbing slapper av sinnet og lindrer stress. Når du er ferdig med å massere, er kroppen forberedt på å motta fordelene med næringsrik varm olje.

Du bør også være forsiktig med åreknuter, så vær forsiktig de stedene. ved arbeid leddene sirkulært, a ved beina beveger han seg. Masser nakken og skuldrene, da det er flest knop i dette området. Etter behandling hvil i 10 minutter te se dusj med varmt vann.

Forfatter: A.Z., Foto: Maksim Shmeljov / Shutterstock

Vishesh (Juni 2021)