Tegn på perimenopause

Hvis du ikke en gang tenker over overgangsalderen, gjør kroppen det absolutt allerede. Nedenfor gir vi deg hva du kan forvente under perimenopause og hvordan du takler det. Hvis du føler deg ung til å tenke over overgangsalderen og ikke har klassiske symptomer som nattesvette, og likevel er du i slutten av trettiårene eller førtiårene og har søvnløshet og tunge og uregelmessige perioder, er du sannsynligvis i perimenopause.

Overgangsalder er den siste menstruasjonsperioden, og på grunn av hormonelle forandringer opphører eggstokkfunksjonen, men eggene begynner å slite ut tidligere, så denne tilstanden kalles perimenopause. I en alder av 51 år har kvinner ofte sin siste menstruasjonsperiode, men noen mennesker vises ikke etter fylte 45 år, og det er derfor det er en sjanse for at disse kvinnene vil komme inn i perimenopause i begynnelsen av 40-årene eller til og med i midten av 30-årene.

Menopause kan ikke utsettes, og å ta p-piller vil ikke redde eggene dine. Med bruk av p-piller vil menstruasjonen fortsette å strømme likt, uavhengig av eggløsning. Til å begynne med vet du kanskje ikke engang at egget ditt synker, så du vil merke den første indikatoren på å komme inn perimenopause i uregelmessige perioder, enten de er mange eller knappe.


Tidlige tegn på perimenopause er ledsaget av PMS, humørsvingninger, nattesvette og valungs. Og for å være sikker på at du er 100 prosent sikker på at du er i perimenopause, er det best å ta en blodprøve i begynnelsen av syklusen, basert på hvilken legen din vil måle hormonnivået ditt.

Begrensning av symptomer

Nedenfor gir vi deg løsninger som kan hjelpe deg med å redusere effekten av symptomer på livet ditt.


1. Hvis du har problemer med søvnløshet, må du unngå koffein, alkohol og nikotin før sengetid. Ventilere rommet hver gang, minst en time før du legger deg. Sørg for å slå av TV-en, datamaskinen og mobiltelefonen, og hold soverommet kjølig

2. Rikelig og uregelmessig periode kan lindres og reduseres med prevensjonsspolen Mirena.

3. Hvis du har lidd av PMS eller postpartum depresjon så langt, er det veldig sannsynlig at du får humørsvingninger, som du kan lindre med yoga og avslapningsteknikker.

4. Under perimenopause kan du også få noen kilo i midjeområdet, så det ville være best hvis du trener på det tidspunktet.

Forfatter: A.Z., Foto: Yuri Arcurs / Shutterstock

Overgangsalder - få styr på symptomerne (Juni 2022)