Selvmassasje mot cellulitter

Nesten hver kvinne med minst en har opplevd problemet med cellulittoppbygging i lår, ben og rumpe. Utilstrekkelig fysisk aktivitet, dårlig sirkulasjon og uregelmessig og fettholdig kosthold er bare noen av grunnene til at cellulitter forekommer og akkumuleres i årevis.

De varmere dagene er det riktige svaret og en tid for å endre dårlige vaner og starte kampen med cellulitter, slik at du kan hoppe i dyppene og vise frem din perfekte, velpleide kropp.

Vi gir deg 3 enkle massasjer som du kan gjøre hjemme også.


Den første selvmassasjen for cellulitter er den for lårene, og den gjøres ved å løfte ett ben fra stående stilling på en seng eller sofa.

Påfør deretter eukalyptus- eller myntebasert massasje krem ​​eller olje i lårområdet. Det anbefales å påføre eukalyptus eller mynte da disse plantene fremmer sirkulasjon.

Gni massasjeverktøyet helt inn i hoftene i en sirkulær bevegelse. Det er viktig at bevegelsene alltid er mot hjertet slik at sirkulasjonen kan fungere ordentlig.


Kjør fingrene ti ganger på innsiden og ti ganger på utsiden av lårene. Selvmasserer lårene som å blande kroppen, for først da vil cellulitter gradvis avta.

Du kan selv massere bena med fingertuppene i sirkulær bevegelse, hvert bein et minutt fra ankelen og oppover.

Spesielt kan du holde deg litt lenger i området over kneet for best mulig resultat.


Endelig gir vi deg en rumpemassasje. Selvmasserer rumpa, slik at massasjen gnides godt med glatting.

Hold bevegelsene dine energiske, oppover eller lårene, slik at du kan jobbe så hardt du kan på cellulittstyrke og fjerning.

Et utmerket hjelpemiddel kan også være en nattkrem for cellulitter, som består av essensielle og kvalitetsoljer som har en funksjonell effekt.

Det er bare viktig at du selv masserer de kritiske områdene før leggetid, slik at forberedelsene kan fungere.

Ved å gjenta prosessen daglig, kan du få gode og positive resultater for utseende og tilstand i underkroppen.

Forfatter: A.B., Foto: Deklofenak / Shutterstock

Kjevle massasje på lår og legger! (April 2021)