Rekreasjon

Adrenalinpark bare for de modige

Adrenalinpark bare for de modige

Adrenalinparker har vært organisert på forskjellige steder i lang tid som en annen måte å underholde for alle eventyrere og de som er litt modige. Siden midten av 1980-tallet har parkens tjenester...

Aerob trening

Aerob trening

Når sommermånedene kommer og høye temperaturer, er det nødvendig å fjerne alle sommerklærne og skifte ut vinterklærne. Dette er imidlertid et stort problem for oss hvis vi ikke er fornøyd med linjen...

3 Cellulite-fjerningsøvelser

3 Cellulite-fjerningsøvelser

Har du problemer med cellulitter? Du har allerede prøvd forskjellige behandlinger og metoder, men det ser ut til at ingen av metodene har gitt ønsket resultat. Det er på tide å begynne å trene, fordi...

Aktiv og sunn aldring

Aktiv og sunn aldring

Hvor lenge hver og en av oss vil føle oss ung og vel i huden vår, avhenger av flere faktorer, og blant dem er hvordan vi bruker fritiden, søvnen og hvordan vi jobber. Lær hvordan du har aktiv og sunn...

Sykling og de positive effektene

Sykling og de positive effektene

Den moderne livsstilen fører med seg noen negative effekter. Veldig ofte handler det om stress, dårlig kosthold og å sitte mye og unngå fysisk aktivitet. Noen ganger klarer vi ikke å bruke tid på...

BMI, kroppsmasseindeks

BMI, kroppsmasseindeks

BMI (Body Mass Index), en kroppsmasseindeks, er en metode som den enkeltes ernæring beregnes på. Dette begrepet ble introdusert på midten av 1800-tallet av den belgiske Adolphe Quetelet. Den mest...

Bokwa, en ny trend i trening

Bokwa, en ny trend i trening

Nylig kan man høre mer og mer om kondisjon innen fitness og dans. Dette refererer først og fremst til Zumba selv, som på en original måte klarte å kombinere forskjellige koreografier og definerende...

Smertefulle og stive muskler

Smertefulle og stive muskler

Følsomme, stive, ømme muskler er en vanlig sykdom etter overdreven trening, løfting av tunge gjenstander, annen form for overbelastning, eller på grunn av endringer i kroppens kjemi. Mange bruker en...

Ryggmuskelsmerter

Ryggmuskelsmerter

For å beskytte musklene dine når du gjør fysisk arbeid eller trener, hold deg til noen grunnleggende regler, alltid varm opp først - forbedrer blodstrømmen i musklene med lette øvelser som dekker...

breakdance

breakdance

Vi vet alle at trening hjelper deg med å takle fett, gå ned i vekt og takle stress. Dans er imidlertid like innflytelsesrik. Det er flere hundre danser selv, noen er mer berømte og andre ikke....