Positiv effekt av amming på mor

Alle mødre vet at morsmelk er den beste kvaliteten og den beste babymaten. Men i tillegg til å være så god mat, har amming mange andre positive ting for en ammende kvinne. Hva er positive ved amming, vi bringer nedenfor.

Amming reduserer risikoen for brystkreft. Dette gjelder kvinner før overgangsalderen, og den reduserte risikoen oppstår bare to uker etter amming. Jo lenger en kvinne ammer, jo mindre er sjansene for å bli syk.

Under amming bør riktig holdning opprettholdes, noe som ikke vil forårsake ryggsmerter. De fleste mødre bøyer seg fremover mens du ammer, noe som legger mye press på ryggen og forårsaker ryggsmerter. Imidlertid, hvis du ammer, er det viktig å rette ryggen så mye som mulig, slik at du ikke lener deg fremover.


Amming stimulerer hjernens funksjon på grunn av bedret insulinfølsomhet i kroppen.

Hvis en ammende kvinne blir gravid, kan hun gå ned i vekt under graviditet gjennom amming. Amming kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, men det er viktig at du tar hensyn til å spise ordentlig og holde deg til den. For å lage en liter melk er det viktig for moren å hente inn 1000 kalorier i kroppen, noe som betyr at mer mat er nødvendig. Hvis du spiser normalt og mindre enn under graviditet, vil du forbrenne fettreserver, og de kaloriene vil bli brukt på melkeproduksjon.

Etter fødsel opplever hver kvinne sammentrekninger som oppstår på grunn av sammentrekning av livmoren til riktig størrelse, som var før kvinnen forble i en annen tilstand. Hvis en kvinne ammer, føles sammentrekningene sterkere på grunn av produksjonen av ammestimulerende oksytocin. Dette hormonet forårsaker smertefulle sammentrekninger. Jo mer alvorlig smerten er, jo raskere vil livmoren gå tilbake til sin rette størrelse. Som et resultat vil kroppen komme seg raskere etter fødsel og vil raskere komme tilbake til sin opprinnelige tilstand.

Hvis en kvinne er døsig mens hun ammer, skyldes dette prolaktin, som er sovende. Å være søvnig mens du ammer, betyr at du trenger mer hvile og søvn.

Forfatter: A.Z., Foto: Elena Kouptsova-Vasic / Shutterstock

Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (Kan 2022)