Hvordan rengjøre tennene

I dag ser det ut til å være en vinn-vinn-lotteri å finne en god, ikke-privat tannlege, og for mange av oss, selv i en eldre alder, å gå til tannlegen er traumatisk. Så at du ikke trenger å være i tannlegestolen ofte, er det bare å bekymre deg for hygiene på tennene dine.

I tillegg til børsting, bør vi pusse tennene hver dag. Den kommer inn i de delene mellom tennene der ingen tannbørster kan trenge gjennom. Ved hjelp av tanntråd fjerner vi de skadelige forekomstene ved siden av tannkjøttet og mellom tennene, og forhindrer dermed dannelse av paradentose. Mennesker som har problemer med tannkjøttet, bør spesielt pusse tennene med tanntråd, og diabetikere og røykere har risikoen for tannkjøttsykdom.

Vi vet at vi må pusse tennene etter hvert måltid eller minst to ganger om dagen. Men ikke bare mengden børsting betyr noe, men hvordan vi pusser dem. Tennene bør børstes i minst to minutter. For å nå bakerste tenner er det bedre å bruke en børste med et lite hode. Ikke puss tennene fra venstre mot høyre, men gjør sirkulære bevegelser hele tiden, da dette vil gjøre tennene rene mye bedre.


Du kan prøve en elektrisk tannbørste, den har ofte en tidtaker slik at du kan fortelle når tannbørsten er ferdig og er bra for personer med leddgikt. Hvis du har problemer med høyre tenner, børste tennene med en myk børste.

Ikke alle husker rengjøring av tennene når du pusser tennene, og det er også mye bakterier som ødelegger tennene våre. børste tungen med en børste eller spesiell slikkepott når du vasker, og du vil redusere risikoen for orale sykdommer. I tillegg vil børsting av tungen hjelpe deg å bli kvitt dårlig ånde.

Selv om te ikke ble antatt å være bra for tenner, har ny forskning vist at te er den beste drikken for tenner hvis den ikke er søtet. Den inneholder fluor som styrker tannemaljen, og grønn og svart te har et kjemikalie som ødelegger virusene og bakteriene som er årsaken til sår hals, tann karies og syke tannkjøtt.

Forfatter: S.G., Foto: Valeriy Velikov / Shutterstock

Fantorangen - Tannpussesangen (Kan 2022)