Hvordan heie deg frem på dumme måter

På dager hvor du føler deg dyster og dyster, gjør du sannsynligvis noe for å komme deg ut av dette humøret. Problemet er imidlertid at noen ting ikke vil muntre oss opp, men snarere at de vil ha en negativ effekt på helsen vår, lommeboka vår eller begge deler.

mat

Hvis du kjeder deg eller er stresset, er det lett å henvende seg til mat. Mange mennesker spiser ikke når de er sultne, men av emosjonelle årsaker. Det er kanskje noe vi lærte i barndommen da foreldrene våre ga oss godteri for å trøste oss.


Problemet er at ikke engang det største godteriet kan bli kvitt elendighet, og du vil sannsynligvis føle deg verre etterpå. Hvis du er på diett, vil du sannsynligvis bruke følelser for å finne en unnskyldning for et stykke favorittmat, og dermed forbedre dem.

Alkohol og sigaretter

Hvis du ikke drikker vin for glede, men noen ganger føler at du trenger et glass vin (eller annen drikke), er det på tide å vurdere vanene dine på nytt. Det kan allerede handle om alkoholisme. Du kan være veldig langt fra beruset, men det betyr ikke at du ikke har et alkoholproblem.


Å hjelpe en flaske når du er deprimert hjelper ikke. I beste fall kan du glemme hva som plager deg, men om morgenen vil problemene være der igjen, pluss en bakrus.

Når det gjelder sigaretter, er det mange som sier at de på en eller annen måte lindrer stress, men hvis du kommer i avhengighet vil du skape enda større problemer. Utforsk heller noen bedre teknikker for å slappe av enn sigaretter.

kjøpesenter

Det er ingenting galt i å bruke pengene dine til å glede deg over livet mer, men å overdrive er et advarselstegn. Hvis du kjøper ting du ikke har råd, vil du først senere kjenne enda mer stress.

Selv om du har nok penger til å kjøpe en haug med unødvendige ting du egentlig ikke vil, har det en negativ effekt.

CHICKEN GIRLS: THE MOVIE (Kan 2022)