Øvelser for ark

De fleste kvinner vil gjerne ha tynne ben og tynne blader, men ikke mange vet at hver enkelt kan ha dem, med liten innsats. Ved å gjøre bladøvelser kan du få de resultatene du ønsker veldig raskt. Bladeøvelser er basert på små og kontrollerte bevegelser i bena, som er designet for å isolere visse muskler.

Denne typen trening vil hjelpe bladmusklene dine til å bli fastere og mer fleksible uten å legge press på leddene. For å gjøre disse øvelsene trenger du et lite hjørne av hjemmet ditt, en myk base og god vilje. Så slå på radioen, spill favorittlåten din og øv deg som en skikkelig danser!

5 øvelser som trener hele kroppen (Juni 2022)